Aprovecha el frío para perder peso

Con la llegada del frío siberiano, podemos recordar algunas premisas que nos harán perder algunas calorías extra.

En efecto, más de la mitad de lo que ingerimos estará destinado a mantener la temperatura corporal: si hay frío ambiente, consumiremos más. Una buena idea pues, hacer el mismo ejercicio con frío.

Actualmente, la ciencia se interesa mucho por las proteínas desacopladoras que provocan la disipación de una parte de la energía del metabolismo celular en forma de calor. Este fenómeno es una especializad de la llamada grasa parda; pero ésta existe sobre todo en animales que hibernan, y en el caso del hombre, en el recién nacido. Más tarde, sólo subsiste en escasa cantidad cerca de la aorta y entre las escápulas. Se ha visto en animales que con el frío, aumenta su vascularización y por ende, la quema de ácidos grasos procedentes de los triglicéridos de la dieta.

El tiroides tiene un importante papel en la llamada termogénesis; por esto, cuando funciona en exceso (el hipertiroidismo) o cuando se administran hormonas tiroideas, aumenta la temperatura corporal, y se tiende a perder peso. Ello ha motivado a veces el uso temerario de estas hormonas para adelgazar, con consecuencias a veces graves a nivel cardíaco. Inversamente, una de las causas que hay que investigar en caso de aumento inexplicado de peso es el hipotiroidismo.

Los ratones sometidos a medio grado menos sobrevivirán 15% más tiempo que sus congéneres. Así, con el frío nos conservaríamos mejor!

De todo esto podemos deducir unos cuantos consejos prácticos:

• No dudar en disminuir la temperatura de la calefacción ambiente: bastan 21,5ºC, tanto en casa como en el coche. ¡Además, ahorraremos!
• No desistir de salir a pasear o de hacer ejercicio por el frío: es además un buen estimulante. El que se propician catarros es un mito! Sólo hay que evitar contagio y cambios bruscos de temperatura.
• Una buena ducha fría, incluso en invierno, que puede terminar con agua caliente. Es estimulante, euforizante, activa la circulación…

Estos pequeños trucos han de ser un elemento más en su victoria contra el sobrepeso y la obesidad!

Inflar la Banda Gástrica – Cuándo y cómo

Inflar la banda gástrica

La obesidad puede tratarse con ayuda de una intervención quirúrgica mínimamente invasiva, que no altera la anatomía, y consiste en aplicar la llamada Banda Gástrica alrededor de la parte superior del estómago. Esta banda gástrica se puede inflar, y con ello aumentar la sensación de saciedad.

El cómo se infla la banda gástrica va a depender de la posición que adopte el reservorio: si está asequible y el paciente no requiere revisión radiológica, se podrá inflar en la misma consulta, mediante una simple punción. En general sin embargo, se suele aprovechar el control radiológico para proceder al inflado de la banda gástrica, a veces bajo anestesia local.

Es más importante, en aras a un óptimo aprovechamiento de la técnica, decidir cuándo inflar la banda gástrica.

Se discuten 2 criterios:

· Uno sería puramente radiológico, basado en comprobar bajo visión directa, que tras inflado, se produce una pequeña detención del contraste ingerido a nivel de la banda, sin que haya reflujo.

· El criterio clínico consiste en valorar la evolución del peso del paciente, su apetito, hambre al despertarse, saciedad etc. De acuerdo con el paciente, se valora la indicación de inflar la banda gástrica. Idealmente sin embargo, médico y paciente toman la decisión de forma coordinada con la nutricionista y psicóloga, en el contexto de un equipo multidisciplinar. Tomada la decisión, el grado de inflado será decidido por el médico-cirujano bajo visión directa en la sala de radiología. De este modo, se optimizan el cuándo y el cuánto del inflado…

Con esta metodología, se evita la descoordinación en los inflados que puede favorecer trastornos del comportamiento alimentario y/o complicaciones potencialmente graves de bandas infladas en exceso, o en el momento inadecuado. Por otra parte, se pretende así obtener los mejores resultados posibles con esta técnica contra la obesidad, cuyos resultados dependen en gran medida del seguimiento adecuado del paciente.

Tratamiento de la Obesidad 2.0

WebObesidad se ha renovado. Queremos ofrecerles el tratamiento contra la obesidad más completo. Hoy sumamos a nuestros servicios y técnicas como el balón intragástrico o la banda gástrica que les ofrecímos de manera pionera en España, este nuevo sitio web con el que queremos estar más cerca de todos nuestros pacientes y usuarios.

La web a cambiado y webobesidad en su afán de definir la forma en la que se trata la obesidad quiere brindarles todas las posiblidades que este cambio ofrece aplicado a nuestros tratamientos contra la obesidad.

Desde hoy encontrarán en nosotros el perfecto aliado, a su disposición 24 horas al día, con una presencia online y offline como nunca antes en la medicina se había planteado. Queremos estar cerca y acompañarles el proceso que les conducirá a su nueva vida.

WebObesidad 2.0 beta

Estamos testeando la web que será referencia en la nueva manera de entender el tratamiento contra la obesidad

La comida “basura” produce adicción

Enganchados a la comida ‘basura’

* Los sistemas cerebrales tras la adicción a la cocaína están tras la adicción a la comida
* Conocen los riesgos, pero los comedores compulsivos no pueden controlar su impulso

Para algunas personas obesas, para aquellas que comen compulsivamente, que no pueden evitar asaltar la nevera por las noches o entrar en una pastelería cuando ven el escaparate, la comida ‘basura’ es como una droga. Al menos, así lo reconocen sus cerebros, que activan las mismas zonas y reaccionan de la misma manera que cuando alguien es adicto a la cocaína o a la heroína, tal y como acaban de demostrar científicos del Instituto de Investigación The Scripps, en California (EEUU).

Según una investigación con ratones, el impulso que sienten hacia una hamburguesa con patatas o un helado de chocolate es más fuerte que ellos.

Aunque esta teoría ya se había apuntado el pasado mes de octubre, en una conferencia celebrada en Chicago, el trabajo de ahora va más allá y es el primero en demostrar claramente que el desarrollo de la obesidad en ratones coincide con un progresivo deterioro en los circuitos cerebrales de la recompensa. Lo que ha visto el equipo de The Scripps, según publican en la revista ‘Nature Neuroscience’, es que cuanto más comida basura ingerían los ratones, menos eficaz era la respuesta de placer desencadenada en el cerebro, por lo que debían tomar cada vez mayores cantidades y, por lo tanto, pesaban cada vez más kilos.

“La adaptación del sistema de recompensa cerebral visto en las ratas es el mismo que hemos observado en aquellos que desarrollan dependencia a la heroína o a la cocaína, lo que sugiere que el cerebro y las neuronas juegan un papel fundamental en los comedores compulsivos”, explica a ELMUNDO.es Paul John Kenny, del departamento de Terapias Moleculares del Instituto y coordinador del estudio. “Nuestro trabajo presenta la evidencia más completa hasta la fecha de que la obesidad y la drogadicción están basados en los mismos sistemas neurobiológicos”, añade Kenny.

La adicción a la comida que desarrollaron los ratones del experimento llegó a tal punto que perdieron por completo el control de su comportamiento alimenticio. Así, a pesar de recibir un electroshock cada vez que se decantaban por las salchichas, el bacon o la tarta de queso en lugar de ensaladas o frutas, los animales seguían optando por el primer menú. “El consumo de estos alimentos calóricos se convirtió en algo incontrolable, un impulso que iba al margen de la propia conciencia”, señala el autor.

Y no queda ahí la cosa. Cuando los investigadores retiraron a los ratones, ya obesos, la comida ‘basura’ y les ofrecieron sólo alimentos sanos, éstos se negaron a comer. “El cambio en sus preferencias alimenticias y el cambio a nivel cerebral había sido tal que preferían casi morir de hambre antes que probar algo que no les producía ningún placer”, afirma Paul Kenny. La explicación es simple: “El sistema de recompensa cerebral había sido tan sobreestimulado, que ahora se encendía solo y necesitaba la fuente de su placer para no sentirse mal. En este caso eran pasteles y salchicas, pero podría ser también cocaína”.
El papel de la dopamina

Otro descubrimiento del equipo de investigadores es que vieron que el desarrollo de la obesidad se relacionaba con una disminución en los niveles del receptor D2, que responde a la dopamina, una sustancia que se libera en el cerebro cuando tenemos experiencias placenteras. “Esta reducción también se da en los cocainómanos”, explica el estudio.

Asimismo, Kenny señala que “los cambios en el cerebro y en el receptor de dopamina comienzan inmediatamente después de la primera exposición a la comida ‘basura’. Un día después de ingerir estos alimentos, el cerebro de los ratones mostraba un estado como si hubieran estado comiendo a lo bruto durante una semana entera”, indica.

Para el experto, “dado que los sistemas de recompensa de los roedores y los humanos son muy parecidos, lo más probable es que estos procesos o, al menos unos muy similares, se produzcan también en las personas”.

La investigación tiene algunas implicaciones clínicas importantes. Entre ellas, Kenny destaca “la posibilidad de que la obesidad sea tratable con los mismos fármacos y terapias que la drogadicción”.

ISABEL F. LANTIGUA

Madrid.

Fuente: “www.elmundo.es”

Recomendaciones del grupo de Obesidad de la SENPE para la utilización del BALON INTRAGASTRICO

Nutrición HospitalariaEs un orgullo comunicaros que en el mes de abril del presente año, fueron publicadas las recomendaciones para el uso del balon intragastrico que, coordinados por la Dra. Mazure, el grupo de obesidad de la SENPE (Sociedad Española de Nutricion Parenteral y Enteral) desarrolló para así poder establecer unos criterios y un consenso a nivel nacional científico y ético que garantícen el buen uso de la técnica.

Este proceso así como las recomendaciones han sido publicados en la revista “Nutrición Hospitalaria”, en los artículos cuyos enlaces les exponemos a continuación:

Resumen del artículo Balón intragástrico y equipo multidisciplinar en español. (Artículo completo en Inglés)

Balón intragástrico en el tratamiento de la obesidad

 

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Facebook obesidadHemos puesto en marcha una nueva vía de comunicación con vosotros a través de Facebook.

¡Os invitamos a uniros al grupo! En él encontraréis novedades, recomendaciones, noticias y demás ocurrencias para que estéis al día de todo.

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Gripe A – Todo lo que necesitas saber

Hola a todos.

En vista de la peticion de información sobre la Gripe A y el nuevo virus H1N1 os dejamos este PDF distribuido por el ministerio para que os informéis a grandes rasgos sobre que és y como se previene esta gripe.

Gripe A – Todo lo que necesitas saber

¡Un saludo a todos!

Dia Contra la Obesidad

Día Contra la ObesidadWebObesidad se enorgullece en presentarles el primer Día Contra la Obesidad en Málaga.

WebObesidad y Socialymedio producen, gestionan y coordinan este evento GRATUITO destinado a divulgar el problema de la Obesidad y por supuesto dar a conocer sus soluciones y prevención.

El evento será un día lleno de actividades, talleres, charlas de divulgación y todo aquello que con la colaboración de nuestros patrocinadores podamos hacer.

La dirección web es www.diacontralaobesidad.com

Os invitamos a asistir, a vosotros, a vuestra familia y a todos vuestros amigos para que entre todos hagamos grande esta cita de carácter anual.

La depresión eleva riesgos de obesidad

Un nuevo estudio de cinco años de duración sugirió que la depresión predice un aumento de la obesidad abdominal independiente del sobrepeso general. Por eso se trata de personas más propensas a enfermedad cardiovascular

la depresion y la obesidad

Los resultados señalan que “existirían mecanismos patofisiológicos específicos que unen a la depresión con la acumulación de grasa visceral (abdominal)”.

“Esto explicaría también por qué la depresión eleva el riesgo de diabetes y enfermedad cardiovascular”, concluyó el equipo dirigido por Nicole Vogelzangs, de Centro Médico Universitario en Amsterdam.

“Este es el primer gran estudio que demuestra que los mayores con síntomas depresivos” acumulan más grasa visceral que sus pares sin depresión, dijo Vogelzangs a Reuters Health. Los resultados, publicados en Archives of General Psychiatry, surgen de un estudio sobre 2.088 adultos de entre 70 y 79 años en buen estado físico, participantes del Health, Aging and Body Composition Study.

La depresión se definió según el resultado en una prueba del Centro para los Estudios Epidemiológicos sobre Depresión de 16 puntos o más. Al inicio del estudio y cinco años después se usó el índice de masa corporal (relación entre la altura y el peso) y el porcentaje de grasa corporal para medir en los participantes la obesidad general.

La obesidad abdominal se determinó mediante la circunferencia de cintura, el diámetro sagital (la profundidad del cuerpo entre el tórax y la espalda a la altura del abdomen) y la cantidad de grasa intraabdominal medida con una tomografía computada.

Tras considerar los factores sociodemográficos, otras enfermedades y la obesidad general, los pacientes con depresión al inicio del estudio tendían a haber aumentado su diámetro sagital y la grasa visceral. La depresión duplicó las probabilidades de aumentar la cantidad de grasa visceral, precisó Vogelzangs.

Se observó también una asociación con la circunferencia de cintura, pero sin significado estadístico. El aumento fue específico de la grasa visceral; no se observó una modificación de la obesidad general.

Para los autores, eso respalda una explicación biológica, en lugar de alimentaria, de los resultados. “Los médicos deberían prestar atención a si los pacientes con síntomas depresivos son más propensos a aumentar la cantidad de grasa visceral, ya que esto aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca”, destacó Vogelzangs.

La autora opinó que se necesitan más estudios para comprender mejor los mecanismos clave en juego.

Fuente: Reuters

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